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corporelles
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Éruditions et loisirs
Chez vous c’est par ici
Soyez acteur de vos envies
#MJC #faitesvousdulien #éducpop
Mjc St Romain Loisirs
lundi 19h15-20h15 / 20h15 - 21h15
Cardio renforcement
Ambre Granottier
vendredi 19h30 - 20h30
danzatomic
Julie Nguyen
mardi 20h00 - 21h00
Self defense
L'entraînement privilégiera l’assimilation de techniques simples qui pourront sortir instinctivement en cas de besoin. Développement d'automatismes. Mise en lumière des attitudes à adopter dans la vie de tous les jours en terme de prévention et de réponse en cas d’agression (tout en restant dans le cadre de la légitime défense).
Frédéric Beton
Mardi 19h-20h / jeudi 10h-11h
gym stretching postural
La gym stretching est une forme de gym détente et relaxante afin de découvrir son corps dans un climat de bonne humeur.
Frédéric Beton
vendredi 13h30
club pédestre
Georges emmène bénévolement les marcheurs parcourir les monts du Jarez, du Lyonnais et du Pilat.
(une marche par quinzaine, voir calendrier en bas de page)
Georges Rey
jeudi 18h45 - 19h45/20h00 - 21h00
pilates
En faisant des mouvements au sol, le pilates permet de développer des muscles profonds, d’améliorer la posture, entretenir le corps et aider à l’assouplissement.
Colette Tremeau
La mjc se réserve la possibilité de débuter ou non un cours si le nombre d'inscrits est insuffisant
La plupart des activités peuvent être testées gratuitement lors de la semaine portes ouvertes qui a lieu début septembre. Reportez-vous à notre plaquette pour connaître les activités concernées et l'horaire/lieu de cet essai.
